SEMINAR

Fitness für den Kopf - Gehirntraining durch Bewegung

Personalmanagement

Ein gut funktionierendes Zusammenspiel zwischen unseren beiden Gehirnhälften einerseits und unseren verschiedenen Gehirnregionen andererseits ist die Basis für mentale Fitness sowie physische und körperliche Gesundheit.
Das Training der „exekutiven Funktionen“ wie kognitive Flexibilität und Selbstregulation ist wesentlich für unser geistiges Potential, unsere innere Ausgeglichenheit und unsere persönliche Zufriedenheit verantwortlich.
In diesem Seminar erfahren Sie, welchen Einfluss Bewegung auf unsere psychischen Vorgänge im Gehirn hat, wie Sie das Zusammenspiel von Körper und Geist besser trainieren können und so Ihre Konzentration und Aufmerksamkeit über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten können.

Inhalte

      • Zusammenspiel und Einfluss von Bewegung auf unsere Gesundheit
      • Verbesserung von Konzentration, Entspannung und persönlicher Stressresistenz
      • Bewusstmachen eigener Ressourcen und Kraftquellen zur Steigerung der beruflichen Zufriedenheit
      • Grundlagen der Selbstmotivation

      Zielgruppe

      Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aus allen Bereichen, die professioneller mit schwierigen Situationen und Stress umgehen möchten und ihre persönliche Leistungsfähigkeit verbessern wollen.